Znajoma wróciła z pobytu w Danii. Oczywiście poruszyliśmy temat równouprawnienia, z którego ten kraj słynie. – Pewnie byłaś zachwycona? – zapytałem. – To trochę bardziej skomplikowane – odpowiedziała ze skwaszoną miną. Czytaj dalej:  https://ocalsiebie.pl/blogs/entry/76-r%C3%B3wnouprawnienie-kobiet-ale-i-m%C4%99%C5%BCczyzn/

Badania potwierdzają, że psychoterapia online jest tak samo skuteczna jak terapia psychologiczna w gabinecie Skuteczność psychoterapii, efektywność  terapii psychologicznej online  została potwierdzona w wielu różnych badaniach prowadzonych przez niezależnych specjalistów. Jedno z takich badań zostało opisane w Journal of Affective Disorders, 2013. Wskaźnik skuteczności był taki sam dla grupy pacjentów leczących depresję w grupie osób spotykających się z terapeutą twarzą w twarz oraz online. Zgromadzono wiele badań dotyczących skuteczności i skuteczności terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) dla zaburzeń lękowych, w tym zespołu stresu pourazowego, zaburzenia obsesyjno-kompulsywnego, zespołu lęku napadowego, uogólnionego zaburzenia lękowego, społecznego zaburzenia lękowego i specyficznej fobii. Więcej informacji na ten tema można znaleźć w dalszej części tekstu. Psychoterapia Skype i porady psychologa przez Internet W XXI wieku coraz częściej ludzie wykorzy...

Wspomniałem kiedyś o potrzebie różnorodności seksualnej i choć publicznie raczej się do zaciekawienia tematem nie przyznajecie, to w prywatnych wiadomościach bardzo otwarcie podpytujecie o co z tym chodzi. Nie tylko panowie, ale i panie! Zacznijmy od tego, czym w ogóle jest potrzeba... Ciąg dalszy tekstu:  http://www.ocalsiebie.pl/blogs/entry/29-potrzeba-r%C3%B3%C5%BCnorodno%C5%9Bci-seksualnej/

Do czego prowadzą roszczenia i skąd w ogóle się biorą? Zilustrujmy to przykładem. Jakiś czas temu podesłał mi ktoś link do poczytnego bloga pewnej samozwańczej guru od relacji. Napisała ona, że to faceci powinni bardziej starać się w związku i więcej do niego wnosić, ponieważ – cytuję – seks kobiety jest bardziej wartościowy niż seks mężczyzny. Tak, to nie chochlik drukarski, dobrze przeczytałaś lub przeczytałeś. Ciąg dalszy: http://www.ocalsiebie.pl/blogs/entry/22-roszczeniowa-kobieta-roszczeniowy-m%C4%99%C5%BCczyzna/

To piękna idea, jakoby miłość scalała związek i gwarantowała mu trwałość, ale w praktyce nie jest tak kolorowo. Swego rodzaju miarą gotowości do stałego związku jest umiejętność radzenia sobie z frustracją. Może ona przynajmniej okresowo towarzyszyć każdej, nawet najbardziej udanej, trwałej relacji. Cały artykuł można znaleźć w tym miejscu .

Częściej panowie, a rzadziej, ale jednak również panie pytają o to, jak nie dać się zamknąć we friendzone (strefa dla „przyjaciela” i nikogo więcej). Jeśli ktoś czuje do drugiej osoby miętę to trafienie do tej szufladki jest ostatnią rzeczą, której by chciał. W zasadzie nie jest to nawet prawdziwa przyjaźń lecz szufladka dla odrzuconych, którzy mogą się przydać do czegoś innego. Przyjaźń jest super, natomiast bycie we friendzone jest nie do pozazdroszczenia. To takie odstawienie na boczny tor, skierowanie do poczekalni do czasu, aż dana osoba będzie czegoś potrzebować. Czasem to sytuacja typu „nie kocham cię, ale lubię patrzeć jak ty mnie kochasz”. Jak temu zapobiec? Cóż, od razu lojalnie uprzedzam, że nie jest to ścisła wiedza psychologiczna, bo na termin „friendzone” nie natrafia się w poważnej literaturze z tej dziedziny. Uczciwie zaznaczam też, że to rozwiązanie nie każdemu musi przypaść do gustu. Po pierwsze, trzeba szanować swój czas i być gotowym natychmiast, bez sk...

Różnica wieku w związku to złożony temat, ale przy porannej kawie nie będę pisał elaboratu. Zdania o tym bywają podzielone, ale co do faktów, zwykle mężczyzna jest starszy od kobiety. Zdarzają się od tego oczywiście wyjątki. Ludzie dobierają się bardzo różnie pod tym względem. A co na to tęgie umysły naukowców? Cóż, istnieją badania wskazujące, że 5 lat różnicy wieku przekłada się na 18-sto procentowe ryzyko rozpadu relacji. Nie brzmi to zbyt pokrzepiająco, ale prawdę mówiąc trudno mi dać wiarę tym wyliczeniom. Zwłaszcza słysząc niezliczone deklaracje pań, że z różnych względów preferują dojrzalszych wiekiem mężczyzn, a także deklaracje panów, że preferują młode partnerki. Z moich obserwacji wynika, że trudności na tym tle występują u par, które dzieli 15-20 lat, ale choć istnieją takie relacje, jest ich stosunkowo niewiele. I bardzo dużo zależy od osobowości dwojga partnerów oraz innych czynników, na przykład wykształcenia, stosunku do posiadania dzieci, do finansów, formy spęd...

Czy miłość to choroba? Na szczęście lekarze nie kierują z takim rozpoznaniem na oddział. A czy wymaga kuracji miłość do więcej niż jednej osoby jednocześnie? Tego też nie leczą, bo wiele osób równolegle kocha przecież mamę, tatę, rodzeństwo, wszystkie swoje dzieci i nic w tym dziwnego... Mimo to trafiają czasem do mojego gabinetu psychologicznego osoby, które czują się niezręcznie, bo oczekuje się od nich deklaracji chociaż kochają więcej niż jedną kobietę lub więcej niż jednego mężczyznę. Bardzo często zdarza się też, że pojedynczą osobę kocha więcej niż jeden partner. Czy za to powinno się kierować na przymusowe leczenie? Związki są różne. Są w porządku o ile nikogo nie krzywdzą, a raczej mają szansę uszczęśliwić, a do tego są tworzone w atmosferze szczerości, świadomie i dobrowolnie, za zgodą wszystkich zainteresowanych. To, na co ludzie się umówią, to ich sprawa. Wbrew pozorom istnieje całkiem sporo innych wariantów niż mąż i żona. W Polsce często wciąż jeszcze takie relacj...

Kobiety często zadają pytanie „czemu on się nie oświadcza?”. Mają na ten temat wiele teorii poczynając od braku dojrzałości emocjonalnej, poprzez „nie jestem dla niego wystarczająco dobra” oraz „on mnie nie akceptuje”, a kończąc na „pewnie kogoś ma” albo „on nie traktuje mnie poważnie”. Tymczasem to po prostu źle zadane pytanie, co w sumie stwarza zasadniczą różnicę między kobietami i mężczyznami. Facet pyta siebie „po co miałbym się oświadczać?”. I niestety, ale znalezienie sensownej odpowiedzi spoczywa na barkach obojga, a nie tylko jego. Niekiedy niemądra odpowiedź okazuje się skuteczna, ale tylko do czasu. Rozwody zwykle następują po paru latach lub zaraz po pojawieniu się dziecka. I wtedy głupia odpowiedź mści się niemiłosiernie. Lepiej więc potraktować to pytanie poważnie. Zawieranie związku małżeńskiego z niewłaściwych pobudek to prosta droga do katastrofy.

Znacie ten schemat? Zahukane, wrażliwe dziewczyny często trafiają na skrzywionych facetów. Zakochują się w ich brawurowej spontaniczności, która ma swój urok. Szary dotąd świat zaczyna wirować jak podczas tańca na balu maskowym. To wspaniała odmiana względem nierzadko introwertycznej krainy, w której czas mijał zwykle bardzo powoli i bez fajerwerków. Niestety, względnie szybko czar pryska. Mroczna strona mężczyzny wychodzi na jaw, a w związku zaczynają się schody. Strome i nierówne. Czasem pojawia się dziecko. W ciągu roku lub dwóch kobieta pozostaje sama z mętlikiem w głowie, złamanym sercem, zawiedzionymi nadziejami i bolesnym urazem. Bal się kończy, zaczyna się prawdziwe życie. Na szczęście po odchorowaniu tej imprezy i definitywnym wyleczeniu egzystencjalnego kaca kobiety często wychodzą na prostą. Za zakrętem nierzadko czeka na nie lepsze jutro. Albo powtórka z rozrywki, jeśli przeszłość niczego ich nie nauczyła. Rafał

Mawia się, że prawdziwych przyjaciół poznaje się w biedzie. Mówi się jednak również, że poznaje się ich po tym, jak znoszą nasze szczęście. Oba stwierdzenia wydają mi się prawdziwe, ale na chwilę odnieśmy je do związków i miłości… To okrutne, ale ludzie często porzucają się, gdy komuś się pogorszy – zdrowie, stan materialny, status społeczny czy coś w tym rodzaju. Nie jest rzadkością, że miłość wtedy totalnie wyparowuje z dnia na dzień. Ludzie zrywają z partnerami z powodu chorób, problemów finansowych, niesławy, a czasem nawet bez dramatycznych okoliczności, a jedyni ze względu na brak wystarczających postępów. Straszne jest też to, jakie sceny zaczynają się dziać w niektórych związkach, kiedy jednemu z partnerów zaczyna się nagle bardzo powodzić – na przykład ktoś staje się sławny lub zaczyna dużo zarabiać. Ostra rywalizacja, zawiść, zazdrość, sabotaż albo próba wybicia się na plecach partnera za wszelką cenę bądź wyzysk – to tylko niektóre opcje. Natomiast u strony, która osi...